Всем известно, что для того чтобы скинуть лишний вес нужно регулярно заниматься физическими упражнениями.  Но в первую очередь необходимо наладить жировой обмен в организме, а также отрегулировать работу пищеварительной системы.

Именно тогда организм начнет качественно бороться с абсолютно ненужными жировыми отложениями.

Хорошую помощь для восстановления обмена веществ окажет льняное масло, которое для похудения применяется уже достаточно давно и его эффективность была доказана не один раз.

Как льняное масло поможет похудеть?

Льняное масло очень хорошо тем, что имеет уникальное свойство расщеплять жир на глицерин и воду. Известно, что последние компоненты организмом не усваиваются и благополучно из него выводятся.

Масло семени льна «работает» преимущественно ночью, когда все процессы в организме замедленны.

Это позволяет не только качественно расщеплять жиры, но и препятствует образованию новых жировых клеток, а также избавляет сосуды от холестерина.

Применение льняного масла

Льняное масло нужно употреблять не только для похудения, его обязательно следует включить в ежедневный рацион каждого человека.

Это очень полезный продукт, который по содержанию полиненасыщенных жирных кислот превосходит даже рыбий жир.

Также масло из льна содержит витамины А, В, Е и К.

Все эти полезные вещества помогают бороться с сердечно-сосудистыми и желудочно-кишечными заболеваниями, сахарным диабетом, астмой и хороши для нормализации артериального давления, зрения, выведения из организма токсинов и шлаков.

Также льняное масло лучшим образом влияет на работу мозга, усиливает потенцию, избавляет от изжоги и глистов, улучшает состояние кожи и волос.

Масло из льна часто применяется в косметологии. Его включают в состав различных масок, которые помогают омолодить кожу и сделать волосы более мягкими и послушными.

Диета с льняным маслом

Похудеть с помощью льняного масла легко.

Для этого его необходимо применять по одной чайной ложке до завтрака и перед сном. Спустя неделю, когда организм привыкнет, дозу можно увеличить до трёх раз в день.

Если не нравится употреблять масло просто так, его можно всегда добавить в самые разные салаты, первые, вторые блюда.

Масло льна в капсулах - это идеальное средство для тех, кто желает похудеть, но не переносит вкус жидкого масла во рту.

Единственное, что нужно помнить – это не подвергать льняное масло термической обработке, так как оно потеряет все свои полезные свойства.

При применении льняного масла для похудения желательно исключить из своего рациона выпечку, сладкую и жирную пищу.

В основном необходимо кушать овощи, фрукты, куриное мясо, яйца, орехи, творог, рыбу и самые разные сыры, только нежирные.

Само масло льна необходимо хранить в холодильнике и оберегать от перепадов температуры.

Употреблять льняное масло следует ежедневно, лишь иногда делая сорокадневные перерывы.

Конечно, особых результатов от применения сначала не будет видно, но с течением времени можно будет заметить, как восстанавливается работа кишечника, снижается вес, улучшается самочувствие, становиться здоровым цвет лица, а волосы становятся все гуще.

Если вместе с применением масла вести здоровый образ жизни, то похудение с помощью льняного масла может быть более заметным и быстрым.

Как похудеть эффективно?

Для более заметного и быстрого результата необходимо употреблять клетчатку для уменьшения каллоража пищи и нормализации работы ЖКТ.